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健身健心擺脫憂鬱壞情緒，老人長壽和幸福的關鍵

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# 心理健康# 憂鬱症# 精神疾病# 高齡社會# 特殊族群

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長輩總覺得很累、無力，還能運動嗎？

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# 肌少症# 高齡社會# 特殊族群# 心血管疾病# 慢性疾病

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老也要老得有尊嚴！維持老年健康生活的關鍵：肌力

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# 慢性疾病# 高齡社會# 特殊族群# 肌少症# 骨質疏鬆

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蹲得下去、站得起來，年過七旬也能靠雙腳走遍天下

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# 高齡社會# 特殊族群# 肌少症# 膝關節退化

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久坐生頑病，年紀愈大更要離開椅子！

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# 肌少症# 心血管疾病# 慢性疾病# 高齡社會# 特殊族群# 中風

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