【運釀陪你打開健身教練的大門】NSCA-CPT助你建立專業教練基礎

考教練證照要先懂,本文將介紹NSCA-CPT的考試內容、與其他CPT證照差異

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2023年7月26日 上午 7:47

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為什麼選NSCA-CPT ?

NSCA-CPT與其他國際CPT證照差異性?

在選擇健身領域或私人教練相關證照時,是否對於該如何選擇感到困惑呢?

目前有四個被美國國家認證委員會(NCCA)認可的主要健身證照,它們是

NSCA(美國肌力與體能協會)

          

  • NASM(美國國家運動醫學學院)

       

  • ACSM(美國運動醫學會)

      

  • =ACE(美國運動委員會)

       

這些證照都是受到認可和廣泛接受的,代表著專業水平和品質保證。當你計劃考取證照時,了解這些選項可以幫助你做出明智的決策,以符合你的目標和需求。

 

每個協會都有屬於自己的CPT證照,那該怎麼做才可以選到自己想要的證照?這邊我們先來了解一下何謂CPT:

CPT代表 Certified Personal Trainer,意思是「私人教練認證」

私人教練證照一直都是四個協會中最基礎的教練證照,許多人將它作為入門的第一步選擇。

通過CPT認證,表示你已經完成了基礎訓練,能夠為客戶制定出良好且有效的訓練計畫。

 

NSCA-CPT 私人教練認證

NSCA-CPT 私人教練認證是 NSCA 中基礎的教練認證,是許多私人教練和相關從業人員入門的首選國際證照。

NSCA-CPT 提供私人教練和相關從業人員所需的多方面必備學科知識,包括運動解剖學、運動生理學、運動心理學、健康評估、訓練計劃制定和訓練技巧等領域的學習。

加強教練在運動訓練基礎上的專業技能,提供個性化的指導和全面支持,使其具備制定專屬、有效、完善,且安全的訓練計畫能力,進而協助學員對自身在健康或體能素質上的自我肯定。

NSCA-CPT 教練須具備緊急救助能力,能夠在必要時及時協助會員,並根據情況判斷,將學員轉介給適當的專業醫護人員進一步處理。

擁有一張國際證照能讓教練充實內涵、增加說服力,同時提升在社會中的競爭力,為其帶來更多發展機會。

NSCA-CPT認證具有以下三大特色

  • 具有國際權威性:
    歷經十多年的發展,NSCA-CPT在美國、歐洲、澳大利亞等地的健身領域視為應聘健身教練人員的必備證書之一。
  • 專業知識含金量高:
    課程內容涵蓋多項相關領域從業人員與私人教練必備的學科知識,諸如運動醫學、運動解剖學、體育場所管理、體育損傷預防與康復等專業知識。
  • 強大的職場競爭力:
    NSCA中較好入門的證照,受到國際級肯定,在健身體能領域中也被公認擁有專家級的能力。擁有此證書,可在職場上擁有更強的競爭力,容易獲得更多發揮才能的機會。

考試相關資訊

看了前面這麼多資訊,對於課程也有相當地了解,那下面我們將介紹該如何報名、報名資格、報名費用等大家最關注的資訊:

NSCA-CPT 考試內容

考試主要的內容涵蓋:

運動解剖學
肌肉、骨骼與神經等

運動生理學
生理循環/能量學等

運動生物力學
常見的力矩與不同槓桿運用

訓練適應性
阻力訓練以及有氧訓練的急性與慢性適應,還有一般訓練適應性與過度訓練症狀等

運動營養學
幾大營養素與攝取標準、熱量換算還有相關補充劑與厭食症

訓練技術
NSCA標準的深蹲、握推還有增強式訓練等技術

運動處方
就是課表編排,區分為阻力訓練與有氧訓練

評估與檢測
PAR-Q、疾病史與風險判斷、最大肌力測試、局部耐力測試、敏捷測試與有氧能力測試等

環境安全與法律議題
健身房的設備區域規劃、設備與鏡子距離、輪椅迴轉空間、CPR緊急處理流程、會員合約與法律等

試題共155題,在整個155題的試題中,大約會有25-35題的影片或者照片題,有點類似術科考試,但不是要你在電腦前面站起來運動,而是要你判斷照片或影片中的人在做什麼,有沒有需要修正的部分,並選擇正確的答案。

類型

比例

數量

客戶諮詢與評估

25%

35

運動處方制定

31%

43

運動技術

31%

43

安全,緊急應變,環境與法律議題

13%

19

非計分題

-

15

總計

100%

155

考試時長度

 

3小時

 

NSCA-CPT 考試報名資格

  • 年滿18歲
  • 擁有高中(職)或同等學歷
  • 效期內CPR認證

備註:

CPR或CPR+AED證照必須為以下各單位所發證:

美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)

紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)

國家安全委員會(National Safety Council )

聖約翰急救(St. John Ambulance )

臺灣醫院相關醫療單位

中華緊急救護技術員協會

※由於各國國情不同,以上各項資格若有爭議時,以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。

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