【運釀好文】戰術體能訓練專家證照考照內容大公開

不瞭解不再是理由,專業講師為你說明該考取戰術體能訓練專家證照的原因

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2023年12月28日 上午 8:24

NSCA國際證照

 

運釀給你最純粹的精華


戰術體能訓練專家證照所教授的課程內容為軍、警、消人員實際工作會用到的內容,學以致用,不會有學用落差的情況發生。
 

運釀想讓您瞭解的是

  • 由 NSCA 推出的戰術體能訓練專家證照是全世界最具影響力與公信力的相關證照
  • 軍、警、消人員可實際從戰術體能訓練專家證照課程學到工作運用得到的內容
     


經過上一篇文章 (受用一生的超專業證照:戰術體能訓練專家證照 (NSCA-TSAC-F) 的介紹,相信大家對這張證照已經有了初步認識。但你或許會想,難道只有 NSCA 有推這樣的證照嗎?為什麼要選擇 NSCA 推出的戰術體能訓練專家證照?

 

事實上,國外確實有類似的證照,但多數發行的機構歷史遠不如 NSCA 悠久。NSCA 已經有四十年的體能訓練研究經驗,並在團隊中有多位具備職業軍人警察、消防員背景的專家一同規劃科學化體能訓練與培訓教材,因而推出此張證照,甚至每年的國際戰術體能研討會也有來自世界各地的軍警消訓練專家一同與會交流討論科學訓練法,以確保NSCA的教材都能夠跟得上最新的運動科學與實際應用。而目前戰術體能訓練專家證照的規模已經相當龐大,以今年 9 月初舉行的研討會來說,總共吸引了全世界上千人與會,相當不容易,在業界也擁有一定的影響力。

那麼,考取這張證照,到底對軍、警、消人員的未來有何幫助?我們接下來要好好談談。

習得對職業生涯最有用的知識

對軍、警、消人員最大幫助,當然就是提升並穩定工作表現。透過科學化的訓練,戰術體能訓練專家證照課程從人體基礎科學開始教起,以符合任務專項提供訓練內容。在台灣推廣戰術體能訓練專家證照的體能教練林冠廷舉例:「如果我們要訓練一個游泳選手游得快,應該要格外訓練他的姿勢與動作。同理,例如維安特勤隊,他們的任務之一可能是保護重要人士,要強化的不是跑得夠快追歹徒,而是要會格鬥、拳擊、近身戰鬥。」

 

林冠廷的意思很簡單,就是避免說一套、做另一套,沒有讓軍、警、消人員獲得實質的訓練幫助。

 

他也強調,上完課後,能對自身的自主訓練有更多理解。「我舉個例子,上課會上單邊、雙邊負重行走,為什麼?以消防員來說,衝入火場救人可能要單邊扛起背負一個人道安全位置,在高溫且環境惡劣的情況下,要如何走得好、走得快?再舉個例子,軍人在嚴重睡眠不足情況下對抗敵人,如何保持良好的運動能力?當敵人來襲時,儘管精神不濟,是否能夠快速應用身體的能量,對抗敵人?」

 

林冠廷口中所說的「能量系統應用」是課程重點內容之一。這樣的內容,在其他地方難以習得,卻對軍、警、消人員相當重要。

上課上什麼?

目前台灣僅有運釀推出戰術體能訓練專家證照課程,課程邀請到擁有數年到數十年不等經驗的軍人、警察、消防員等專業人士擔任講師。且課程內容採六成術科、四成學科設計,強調不僅是來念書,而是回到崗位可以實際運用的內容,避免學用落差。

 

更吸引人的一點是,課程採全中文授課,講義也是中文。學員不必辛苦查找外國講義或是飛到國外上課。

課程總共分成三天,並拆成兩大部分:
 

針對課程部分

(一)基礎學科內容:

  1. 基礎解剖與生物力學
  2. 生理適應與能量學
  3. 心肺與內分泌的適應

(二)戰術運動員應用學科:

  1. 戰術運動員阻力和有氧運動編排
  2. 戰術運動營養補給
  3. 戰術運動員肌力與爆發力訓練法
  4. 增強式、速度和敏捷訓練
  5. 戰術運動員的生理適應
  6. 受傷戰術運動員的照護與復健

針對考試部分

  • 學歷要求:高中(職)
  • 必備:CPR/AED 認證 (EMT, BLS, ACLS 也可)
  • 考試語言:英文
  • 考試時間:3 小時
  • 題目數量:130 題計分題,20 題不計分題

 

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# 體能訓練# 戰術體能# NSCA# TSAC# 運釀